5 formas de cuidar la piel en el embarazo

Cuidar la piel en el embarazo es esencial, pues en esta etapa todas las alteraciones metabólicas se reflejan de manera externa. Este órgano es particularmente susceptible a estos cambios, que provocan algunos trastornos en la epidermis.

Las alteraciones en la piel durante el embarazo se evidencian con manchas, arañas vasculares, estrías, e incluso acné. Para evitar que estos cambios causen un daño irreparable, es importante cuidar la tez durante los nueve meses de gestación.

Estos son 4 consejos para mantener cuidar la piel en el embarazo:

1. Humecta la piel

Se recomienda usar diariamente cremas con efecto hidratante, especialmente las anticelulíticas y antiestrías. Es aún mejor, que estas tengan componentes naturales.

También hay que usar cremas o ungüentos para humectar la zona de los pechos, para darles firmeza, suavidad y elasticidad.

2. Protégete del sol

El sol aporta muchos beneficios a la salud, pero hay que tomar ciertas precauciones. Debes aplicarte un protector solar con pantalla total cada día, no importando si no es un día soleado. Evita pasar muchas horas en exposición directa y utiliza ropa fresca.

3. Haz ejercicio y mantén una alimentación saludable

Si mantienes una dieta balanceada, podrás prevenir el aumento de peso excesivo durante el embarazo y, por lo tanto, la piel no tendrá que someterse a estiramientos que luego provocarían estrías.

Tu menú debes ser rico en carne, pescado, vegetales y cereales, pues son excelentes fuentes de vitamina B3, que tiene un efecto despigmentante y da luminosidad a la piel, al bloquear la trasferencia de melanina.

4. Bebe suficiente agua pura

Tomar agua pura es fundamental en todas las etapas de la vida, y lo es aún más durante el embarazo, no solo trae beneficios para la madre, sino para el bebé también. Las ventajas son incalculables, pero te decimos algunas:

• Purifica el organismo. Ayuda al cuerpo a deshacerse de las cantidades innecesarias de sodio, evitando infecciones en el tracto urinario de la mujer.
• Hidrata el cuerpo. La deshidratación puede convertirse en una complicación severa que podría afectar el correcto desarrollo del cerebro del feto.
• Depura la sangre materna de toxinas. De esta manera la corriente sanguínea llega más limpia al bebé.
• Evita problemas de hipertensión, estreñimiento y mejora el estado de la piel de la mamá.

Pon estos consejos en práctica, y cuida tu piel en esta etapa tan maravillosa. Además, ten en cuenta que una mujer embarazado debe hacer pausas durante el día, así que descansa y ¡deja que te consientan!